Инициатива реализуется Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение» — победителем конкурса «Спорт для всех» благотворительного фонда Владимира Потанина.

В проект «Бабушкин воркаут. Продлёнка» организаторы приглашают тех, кто любит спорт и общение. Серебряные активисты не только постигают секреты оздоровительных практик у лучших наставников, но и щедро делятся энергией с окружающими. 75 волонтеров прошли обучение. Теперь они занимаются сами и ведут активную добровольческую деятельность.

Волонтеры проекта помогают поддерживать физическую форму пожилым людям и заряжают бодростью одиноких пенсионеров в рамках направления «Фитнес-центр на дому». Организуют тренировки на спортивных площадках в городских парках и во дворах.

Добровольцы проводят легкие разминки для подопечных отделения временного проживания регионального центра активного долголетия, геронтологии и реабилитации, организуют занятия для групп дневного пребывания. «Когда к нам приехали волонтёры первый раз, мы сначала растерялись, а потом словно помолодели! — поделился впечатлениями 86-летний Яков Иванович, подопечный отделения временного проживания регионального центра. — Очень увлекательно играть, пробовать что-то новое, общаться. Мы всегда рады гостям, а такие встречи запоминаются надолго!»

Видеоуроки для домашних тренировок размещаются в рубрике «#ПРОкачаемся у дивана» на портале проекта (new.prosport72.ru). Небольшие видео с упражнениями можно найти на странице благотворительного фонда «Старшее поколение» соцсети «ВКонтакте». Например, волонтер проекта «Бабушкин воркаут. Продлёнка» Марина Петрова показывает простые действия для разминки с фитнес-резинками, а Вера Ибрагимова делится знаниями из йоги. Татьяна Бугаева предлагает занятия с гантелями. Если их дома нет, то с задачей помогут справиться обычные бутылки с водой.

Как отметила участница проекта Сания Смирнова, тренеры на занятиях объясняют всё доступно, поэтому скучно никогда не бывает и первые результаты тренировок не заставляют себя ждать. Нина Мухина давно стала частью дружного коллектива самых энергичных горожан 55+. Её особенно радуют занятия танцами и аэробикой.

«После тренировок так хорошо и легко, что хочется бежать и бежать дальше», — утверждает Галина Кузеванова. Она ходит в кроссовках с тех пор, как вышла на пенсию. Тайцзи Цигун — новое увлечение пенсионерки, которое она называет прививкой от возраста. Упражнения научили ее чувствовать бодрость без кофе и ловить состояние «здесь и сейчас».

«Прививка от возраста», сделанная благодаря проекту «Бабушкин воркаут. Продлёнка», успешно работает: для тюменских пенсионеров активность и добровольчество стали неотъемлемой частью жизни.