Бегом из поликлиники

Врачом Екатерина стать не мечтала. Но прислушалась к родителям и отправила документы в медицинский вуз Благовещенска. Поступила легко, школьный аттестат был хорошим, отмечен серебряной медалью.

Учёба в школе давалась легко. Несмотря на это родители были к ней, первому ребёнку, очень требовательными — настаивали, чтобы дочь училась на одни пятёрки. «Они сами из простых семей, хотели дать мне хорошее образование, чтобы я не осталась в деревне» — так Екатерина понимает причину тех жёстких требований.

Её младшим сестре и брату повезло больше. Родители уже смягчились, особенно к последышу.

Посредине обучения в институте Екатерина получила сертификат медицинской сестры и пошла работать в перинатальный центр. Брала ночные смены — обычное для студентов дело, днём шла на занятия. Конечно, было тяжело. Но ей казалось, что она должна снять груз с родителей, с которыми оставались двое младших.

Получив диплом, пришла терапевтом в поликлинику и… не захотела работать.

— Проработала ровно месяц, на большее меня не хватило. Мне не понравилось! Уже тогда увлеклась ЗОЖ и постоянно назначать препараты мне совсем не нравилось. Это было в основном неэффективно. Даже за такой короткий промежуток времени приходили люди, которые лечили хронические заболевания увеличением таблеток. Даже плакали: не помогает. У меня была растерянность, я не знала, чем помочь этим пациентам, — объясняет Екатерина.

Скорее всего, такой настрой был у неё сформирован раньше. Потому что она уже искала другое применение своим медицинским знаниям. А кто ищет, тот, как известно, находит.

Крестьянский фитнес

Девочка она была очень хозяйственная. К этому Екатерина добавляет: против своей воли. В селе по-другому вряд ли бывает. Огород, скотина, картошка в поле. Её обязанностью было утром выгнать корову на пастбище, вечером встретить. На огороде и в поле делала всё вместе со взрослыми: сажала, полола, убирала урожай. Когда родилась сестра, Кате было 12. Пришлось быть и нянькой, но ей нравилось заниматься с малышкой.

Казалось бы, такие нагрузки помогают сельским детям быть физически крепкими и избежать гиподинамии. Но Екатерина, став врачом, поняла, что причиной её проблем с позвоночником стали малоподвижный образ жизни (много занималась) и излишняя физическая нагрузка — тот самый фитнес по-деревенски. В подростковом возрасте родители возили её по больницам. Врачи назначали лечение, уколы курсами приходилось делать дважды в год. Но сильные боли всегда возвращались. Не отступили они и в студенчестве, когда хозяйственные работы ушли из её расписания.

И, едва попав на работу в центр, где в основе лечения лежит кинезитерапия, она решила избавляться от своей проблемы совсем другим методом.

— Опыта у меня было мало, но я уже знала, что пациентам лечебная физкультура помогает. Но моя боль не уходила, мне казалось, что делаю что-то не так. Я жаловалась своему руководителю, а он был непреклонен: «Продолжай заниматься!» И настал момент, когда обнаружила: боли больше нет. Я не заметила, когда она ушла, — вспоминает Екатерина.

ЛФК — это по-нашему!

Чтобы не работать участковым терапевтом, Екатерина стала искать врачебные вакансии. Плохо представляла, где именно могут пригодиться её знания и её диплом. И увидела: в центре, работающем по методикам кинезитерапии, ищут доктора. Собеседование, присутствие на приёме, лёгкое прикосновение к применяемым способам лечения проблем суставов и позвоночника — и девушка почувствовала, что такой работой она заниматься готова.

А дальше — обучение, которое в финале дало сертификат спортивного врача и врача лечебной физкультуры (ЛФК).

— Саму методику я тогда, конечно, не знала. Мне понравилось, что можно лечить людей, не применяя лекарственных препаратов. И это стало решающим, — признаётся Екатерина. — Когда училась на врача ЛФК, мне это понравилось уже безоговорочно. Параллельно проходила стажировку с врачом на приёмах. Поражали результаты пациентов. Я ещё не всё понимала, но видела, что людям помогает. Меня всё это затянуло, и с 2016 года работаю по этой методике.

Лечение не лекарствами, а правильным движением, лечебной физкультурой легко вписалось в её представление о здоровом образе жизни. ЗОЖ, а для неё это физическая активность, правильное питание, соблюдение режима сна и отдыха, стал нормой для Екатерины в 20 лет. С того времени она ходит в тренажёрный зал. Получив новое представление о физических упражнениях, разработала для себя несколько комплексов. Чтобы эффективно разгружать позвоночник и суставы и давать нагрузку мышцам, соединила классический фитнес и элементы кинезитерапии.

До переезда в Тюмень Екатерина работала врачом в школе олимпийского резерва, и ей это нравилось. В обязанности спортивного доктора входило не только проведение регулярных медицинских осмотров. Во время высоких тренировочных циклов атлетам нужна медикаментозная поддержка, ответственность за неё тоже была на плечах Екатерины.

После спортшколы шла на несколько часов в центр кинезитерапии. Во время заслуженного «школьного» отпуска переходила сюда на полный рабочий день.

Она нашла Тюмень… в интернете

Екатерина хотела уехать с Дальнего Востока. Искала город, который бы её устроил. Это не должен быть мегаполис. Ей подошёл бы небольшой уютный город с хорошей инфраструктурой, хорошим здравоохранением и хорошими дорогами.

Интернет продемонстрировал, что таким требованиям отвечает столица Западной Сибири. К тому же в Тюмени, узнала Екатерина, есть такой же центр кинезитерапии, что и в Благовещенске.

В 2021 году она стала тюменкой. За эти три года в городе не разочаровалась. Больше того, надеется, что сестра, окончив вуз, тоже приедет в Тюмень.

От малышей до пенсионеров

В аккаунте центра, где работает Екатерина, прочла: «Не тратьте впустую время, деньги, нервы. Обращайтесь сразу к лечению первопричин боли: к движению». Сюда приводят детей исправлять плоскостопие и сколиозы. Взрослые приходят, поверив, что физические упражнения помогут избавиться от боли в шее, спине, суставах. Многие, прежде чем обратиться в центр, прошли разные этапы борьбы — лечение мазями, инъекциями, физиопроцедурами.

Обращаются и тюменские пенсионеры, которые хотят сохранить активность и не хромать, не «ходить уточкой». Лечение им, кстати сказать, нередко оплачивают взрослые дети. Самой старшей клиенткой центра кинезитерапии была 85-летняя дама. И даже в таком возрасте можно заниматься физкультурой!

В основе лечения лежит воздействие на причину возникшей — часто застарелой — проблемы. Упражнения на тренажёрах заставляют работать мышцы и «заржавевшие» суставы. Правильные движения позволяют получить устойчивый результат. Насколько долгим он будет, зависит от того образа жизни, какой ведёт человек. Домашнее задание после пройденного курса получает каждый. Звучит оно более чем понятно: продолжить заниматься физкультурой.

Кстати, на странице в соцсети есть целая копилка обучающих видео. В начале дачного сезона было снято несколько роликов-подсказок, как подготовить тело к огородному фитнесу. Это очень весёлые сюжеты.

Мечта о четырёх колёсах

На её аватарке в соцсети — Екатерина и автомобиль. Новенький, сияющий в лучах закатного солнца. Водить машину отец научил её в детстве. Тогда же она стала мечтать о собственном автомобиле — так ей понравилось жать на газ и видеть пролетающие мимо дома, деревья, луга. Едва дождавшись совершеннолетия, девушка пошла на водительские курсы и получила права.

Своё первое авто приобрела на старших курсах мединститута. В кредит. Его погашала, дежуря по ночам в перинатальном центре. Потом были другие машины. Уже в Тюмени у неё появился новенький «китаец». Жених подарил незадолго до свадьбы.

Ей по-прежнему нравится за рулём. Она получает большое наслаждение от вождения. И неважно, едет ли от светофора к светофору или мчится по шоссе за городом. Потому-то качество дорог и было одним из тех критериев, по которым она подбирала для себя новый город.

«Люблю учиться!»

Екатерина признаётся, что любит учиться. Вузовским образованием дело не закончилось. В какой-то момент её привлекла нутрициология. Изучала пилатес. Подтянула английский и в недавней поездке в Египет попрактиковалась. Сейчас осваивает метод дыхания по Бутейко.

И — наверное, это было неожиданно и для неё, и для родителей — прошла онлайн-курс игры на фортепиано. Через 20 лет вернулась к музыке! Если б в детстве, когда занятия в музыкальной школе были нелюбимыми, ей об этом сказали, не поверила.

— В онлайн-школе научилась играть на слух, мне не требуются ноты. У меня есть электронное пианино, играю для души, для расслабления. Могу просидеть за инструментом несколько часов и не заметить, как пролетело время. Подбираю, играю, выкладываю в соцсеть, — говорит Екатерина.

Особые отношения у Екатерины с наукой психологией. Сильно увлекалась одно время — сначала читать начала, потом прошла курсы для себя, для личностного роста. И даже поступила в академию психологии, но не проучилась там и полгода, остыла.

Недавно Екатерина вышла замуж. Признаётся, что строить отношения ей помогает психология. Давать советы другим не рискует, но, ссылаясь на рекомендации психологов и небольшой собственный опыт, говорит, что, если тебе что-то не нравится, не молчи. Будешь копить в себе недовольство, однажды взорвёшься, и разразится конфликт.

— Это важный совет психологов. И я тоже за то, чтобы поговорить. Не заявлять претензию: «Почему ты ТАК делаешь?! Надоело!» Лучше говорить от себя: «МНЕ очень не нравится, сделай, пожалуйста, по-другому». На себе ощутила, что, когда говорят о своих чувствах, это не обижает человека, — делится своими наблюдениями Екатерина и признаётся, что семья — это то, что для неё очень важно.

…Ей нравится её работа. И планов поменять кинезитерапию на что-то другое у Екатерины нет.